- طرز تهیه خیتاب با لواش
سبزیجات کوهی تفت میکنیم تا آبش کاملا بخار بشه بعد افزودنی اضافه میکنیم مثلا (عدس پخته شده و پیاز سرخ شده با نمک ) بعد لای لواش میذاریم بعد تو روغن سرخ میکنیم اینو با خمیر بجای لواش میتونیم انجام بدیم بعد میل میکنیم نوش جان
اکثر خانمها از ویتامین eبرای چاقی صورت خود استفاده میکنند.در این مقاله درباره حل مشکل لاغری صورت با ویتامین های و مواد معدنی میپردازیم.
اگر از لاغری صورت رنج میبرید.ممکن است از خود بپرسید:آیا مصرف ویتامین eبرای چاقی صورت مناسب است؟یا روش های بهتری وجود دارد؟
اگر میخواهید به سوالتان پاسخ بدهیم؛باید ابتدا این ویتامین را بشناسید.و مهمترین خواص مفید آن را بدانید.
عمده مصرف ویتامین e در سلامت عمومی بدن و سلامتی پوست و مو بکار میرود.و به طور اختصاصی تاثیری برای چاقی صورت در منابع معتبر پزشکی ذکر نگردیده است.
همچنین یافته هایی برای مبارزه با بیماریهایی قلبی با این ویتامین مورد بررسی قرار گرفته است.
این ویتامین نوع ویتامین محلول در چربی میباشد.و خوردن بیش از حد آن میتواند عوارض ناخوشایند داشته باشد.
این ویتامین یک آنتی اکسیدان قوی برای مبارزه با رادیکالهای آزاد است.
و با چربیهای مضر بدن مقابله میکند.همچنین خاصیت رقیق کنندگی خون را دارست.
بله،مخمر آب جو گزینه مناسب و اختصاصی تری برای چاقی صورت بشمار میرود؛و بدون ضرر و زیان و کاملا طبیعی میباشد.
مخمر آبجو سرشار از ویتامین های گروهBمی باشد.که در سلامت پوست نقش بزرگی دارد.
مخمر آب جو همچنین باز کننده اشتها و چاق کننده طبیعی کل بدن هست.
مخمر آب جو را میتوانید بدون نسخه نیز از داروخانه ها تهیه نموده و مصرف نمایید.
اگر میخواهید از برند با کیفیت استفاده نمایید،تاپ لوور گزینه مناسب میباشد.که در حال حاضر نیز در داروخانه ها موجود میباشد.و ساخت شرکت معتبر ویتارمونیل فرانسه میباشد.
برای مشاهده از لینک زیر استفاده نمایید:
هرگز بدون توصیه پزشک از مصرف داروهای شیمیایی مانند سیپروهپتادین استفاده نکنید.
چرا که این داروها فقط باید تحت نظر پزشک مصرف شوند و دارایی عوارض جانبی میباشند.
برند سازی جزیره کیش:برند سازی جزیره کیش جزیره کیش|دکتر علی آبکار
فرآیند برندسازی متمرکزبر روی ایجاد و افزایش سطح آگاهی برند می باشد و بواسطه برنامه های ترویجی و تبلیغاتی به ثمر مینشیند و طراحی هویت برند بخش اساسی این فرآیند محسوب می شود.
برای مثال جهت برند سازی جزیره کیش ابتدا باید ایجاد آگاهی لازم در خصوص این منطقه گردشگری انجام شود و با داشتن استراتژی لازم برای برنامه های طولانی مدت تبلیغاتی در خصوص جزیره کیش ادامه فرآیند برند سازی میسر می شود .
جزیره ی کیش را میتوان از مکان هایی از ایران در نظر گرفت که گردشگری در آن از محوریت اصلی آن مکان قرار دارد و پتانسیل لازم را جهت جذب گردشگران خارجی و داخلی را دارد .
بررسی برند گردشگری جزیره کیش ﻳﻜﻲ از ﻣﻮارد ﺿﺮوری آن ﺟﻬﺖ ﺗﺪوﻳﻦ اﺳﺘﺮاﺗﮋی ﻫﺎی ﺑﺎزارﻳﺎﺑﻲ اﻳﻦ مقصد ﺑﻪ ﺣﺴﺎب ﻣﻲآﻳﺪ . ﻳﻜﻲ از روﻳﻜﺮدﻫﺎی ارزﻳﺎﺑﻲ در ﻣﻘﻮله ﺑﺮﻧﺪﺳﺎزی، ارزﻳﺎﺑﻲ ﺑﺮﻧﺪ از ﻧﻘﻄﻪ ﻧﻈﺮ ﮔﺮدﺷﮕﺮان ﻣﻲ ﺑﺎﺷﺪ ﻛﻪ از آن ﺑﺎ ﻋﻨﻮان ارزش وﻳﮋه ﺑﺮﻧﺪ از نظر گردشگران ﻳﺎد ﺷﺪه اﺳﺖ . اﻣﺮوزه ارزش وﻳﮋه ﺑﺮﻧﺪ ﻗﻮی ﻋﺎﻣﻠﻲ ﻣﻬﻢ در ﺟﻬﺖ ﺗﺎﺛﻴﺮ ﺑﺮ ادراﻛﺎت ﮔﺮدﺷﮕﺮان از ﺑﺮﻧﺪ ﻣﻘﺼﺪ می باشد .
در واﻗﻊ ﻣﻮﻓﻘﻴﺖ در ﻣﺪﻳﺮﻳﺖ ﺑﺮﻧﺪ جزیره کیش از درک و ﻣ ﺪﻳﺮﻳﺖ ﻣﻨﺎﺳﺐ ارزش وﻳﮋه ی آن ﺣﺎﺻﻞ ﻣﻲ ﺷﻮد و از اﻳﻦ ﻃﺮﻳﻖ ﻣﻲ ﺗﻮان ﻣﺸﺨﺼﻪ ﻫﺎی ﻗﻮی ای از ﺑﺮﻧﺪ را اﻳﺠﺎد ﻛﺮد ﻛﻪ ﻣﻲ ﺗﻮاﻧﺪ در ﺗﺼﻤﻴﻢ ﮔﻴﺮی ﮔﺮدﺷﮕﺮان ﺟﻬﺖ اﻧﺘﺨﺎب ﻣﻘﺼﺪ ﮔﺮدﺷﮕﺮی ﺗﺎﺛﻴﺮ ﮔﺬار ﺑﺎﺷﺪ.
از نظر گردشگر ارزش برند جزیره کیش به عواملی وابسته است :
1) آگاهی
2) تصویر ذهنی
3) کیفیت ادراک شده
4) وفاداری به برند
آگاهی : آگاهی در واقع قدرت ارایه برند در ذهن مردم است . یعنی مردم به دلایلی که آنان را مشتاق کرده است از آن برند یاد کنند و میزان تجسم آنان از برند را مشخص می کند . به عنوان مثال تجسم مردم از جزیره کیش به چه صورت است ؟ با توجه به چه عواملی برای رفتن به کیش مشتاقانه اقدام می کنند ؟!
تصویر ذهنی : تصویر ذهنی گردشگر در خصوص یک مقصد گردشگری بسیار حایز اهمیت است . به صورت مجموع اعتقادات ،ایده ها و ادراک افراد از مقصد گردشگری است .برای مثال جزیره کیش از نظر محیط فیزیکی ، از لحاظ اقتصادی ، اب و هوا و فرهنگ و تسهیلات در ذهن گردشگر به چه صورت است .
کیفیت ادراک شده : ﻛﻴﻔﻴﺖ ادراک ﺷﺪه ﺑﻪ ﻋﻨﻮان” ادراک فرد از ﻛﻴﻔﻴﺖ ﻛﻠﻲ ﻳﺎ ﺑﺮﺗﺮی ﻳﻚ ﻣﺤﺼﻮل ﻳﺎ ﺧﺪﻣﺖ ﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ ﮔﺰﻳﻨﻪ های دﻳﮕﺮ ” ﺗﻌﺮﻳﻒ می شود .در واقع با تجربه ای که فرد از برند مربوطه به دست آورده ، نسبت به برتری و امتیاز آن نسبت به سایرین آگاهی دارد .
وفاداری :وفاداری جنبه کلیدی در برندسازی است . زیرا با وفاداری افراد ارزش و اعتبار یک برند فراهم می گردد .
همچنین در این خصوص به معرفی یکی از برترین متخصصین علم برندسازی یعنی دکتر علی آبکار به عنوان یکی از بزرگترین مشاوران حوزه برندسازی و مارکتینگ و تنها مشاور برندینگ جزیره زیبای کیش میپردازیم.
با توجه به تحصلات تخصصی و دارا بودن Ph.D در رشته برندسازی بهترین گزینه جهت همیاری برای توسعه کسب و کارهای محلی در جزیره کیش می باشند.
ویتامین های ضد پیری پوست|ویتامین جوان کننده|پوست |ضد چروک |
همه انسان ها به طور غریزی جوان ماندن را دوست دارند.و به دنبال اکسیر جوانی هستند.آیا ویتامین ضد پیری موجود میباشد؟پیر شدن و چروک صورت و پوست کابوسی بخصوص برای زنان هست.
ما در این پست مفصل میخواهیم در این مورد آخرین یافته ها و اطلاعات پزشکی؛صحبت کنیم.
مسلما نقش تغذیه برای جوان ماندن بسیار زیاد هست.
اما ما در دنیایی پر سرعت به سرمیبریم.و توجهی به نوع و شیوه صحیح تغذیه خود نداریم.
پرسش اصلی این است :ویتامین های ضد پیری وجود دارد؟بهترین شیوه تغذیه برای انسان کدام است؟
قویترین میوه ضد پیری و جوان کننده پوست انگور قرمز میباشد.
اثرات آنتی اکسیدان انگور چندین برابر ویتامین cویتامین eهست.
توصیه متخصصین تغذیه این است:هیچ وقت هسته انگور را دور نیاندازید.چون ماده موثر و ضد پیری این میوه در هسته آن قرار دارد.
اگر انگور قرمز را در برخی فصول سال پیدا نمیکنید؛جای نگرانی نیست.سری به داروخانه بزنید واز قرص های هسته انگور استفاده نمایید.
این میوه شیرین و آبدار برای کسانی که میخواهند جوانی طولانی داشته باشند و از پیری و چروکیده شدن زود رس پوست صورت نگران هستند؛توصیه اول میباشد.
انگور سیاه و سبز انتخاب بعدی شما هست.
انگور قرمز بر محافظت از قلب و عروق نیز نقش کلیدی دارد. که به علت اینکه خارج از موضوع این نوشتار هست .از پرداختن به سایر خواص این میوه خودداری میکنیم.
گوجه فرنگی یکی از بهترین ماده ضد پیری را در بین سایر میوه ها را دارد.
لیکوپن آنتی اکسیدان قوی موجود در گوجه فرنگی است.لیکوپن باعث رنگ قرمز گوجه فرنگی میشود.
لیکوپن موجود در گوجه فرنگی ضد چروک بوده و باعث سلامت پوست میشود.
میوه هایی مثل هندوانه،نیز به مقدار زیادی لیکوپن دارد.ولی بهترین منبع برای دریافت لیکوپن سس گوجه فرنگی،گوجه فرنگی خشک شده،رب گوجه فرنگی میباشد.
قرص لیکوپن در داروخانه ها موجود میباشد.اگر شما نمیتوانید روزانه از این میوه استفاده کنید.مکمل لیکوپن را میتوانید استفاده کنید.
لیکوپن موجود در غذاهای فست فود میتواند از زیانهای غذایی مانند انواع سوسیس و کالباس بکاهد .پس اگر عاشق ساندویچ هستید بدون گوجه فرنگی آن را مصرف نکنید!
مقاله لیکوپن روباه گرام در سایت معتبر ویکی پدیا را بخوانید.
امگا 3و روغن ماهی موجود در سالمون بهترین منبع برای تامین این روغن مفید و با ارزش است.که متاسفانه در سبد غذایی ایرانی ها به مقدار استانداردهای جهانی نیست.
حتما دیده آید که ژاپنی ها دارای بیشترین طول عمر را درمیان سایر کشورها دارند.راز آن استفاده فراوان ژاپنی ها از ماهی میباشد.که منبع اصلی تامین کننده امگا 3میباشد.
در بین انواع ماهی ماهی سالمون امگا 3بیشتری دارد.و بسیار لذیذ میباشد.
سعی کنید از امگا 3دارویی به جای ماهی استفاده نکنید.چون تحقیقات جدید خوردن خود ماهی را بهتر از داروهایی که در داروخانه ها موجود هستند به اثبات رسیده است.
متاسفانه ماهی سالمون در ایران تولید نمیشود. و کشورنروژ بهترین نوع از این ماهی را تولید میکند.که گرانقیمت میباشد.
تاثیر ویتامین eدر سلامت پوست و مو به اثبات رسیده است.و در کرم ها و لوازم آرایشی خانمها توسط کمپانیهای سازنده یکی از ترکیبات اصلی هست.
غنی ترین مواد غذایی دارای این ویتامین محلول در چربی روغن زیتون و انواع آجیل و خشکبار موجود هست.
این ویتامین به همراه ویتامین B5بیشترین تاثیر را داراست.
اگر از داروخانه بپرسید کدام ویتامین برای جوانی و شادابی پوست مفید است.مسلما این ویتامین را به شما توصیه خواهد کرد!
در حال حاضر برند آلمانی یورو ویتال با کیفیت ترین ویتامین eموجود در بازار دارویی ایران میباشد.
این ویتامین با رادیکال های آزاد مبارزه میکند.و یک آنتی اکسیدان شناخته شده است.
مخمر آب جو سرشار از ویتامین های گروهbاست.که نقش پررنگی در سلامت پوست و مو دارد.
ولی به علت اثرات چاق کنندگی قوی این قرص باید با احتیاط بیشتری مصرف شود.
این قرص فعلا در بازار دارویی ایران موجود میباشد.
با این حال مصرف آن میتواند به سلامت دستگاه عصبی انسان و رفع نگرانی و استرس که خود از عوامل پیری زودرس هست کمک کننده باشد.